Sarason考試焦慮量表

姓名_________  性別____  年齡____  出生日期________  年級______

   下列37個句子描述人們對參加考試的感受，請你閱讀每一個句子，然后根據你的實際情況(感受)，在右面選擇合適的答案，并在是或否上面打√。答案沒有對錯、好壞之分，只求按實際情況填寫?？杀M量快些作答，但切勿遺漏。我們真誠感謝你的合作！(1 否   2 是)

1.當一次重大考試就要來臨時，我總是在想別人比我聰明得多       1    2

2.如果我將要做一次智能測試，在做之前我會非常焦慮           1    2

3.如果我知道將會有一次智能測試，在此之前我感到很自信、很輕松     1    2

4.參加重大考試時，我會出很多汗                            1    2

5.考試期間，我發現自己總是在想一些和考試內容無關的事            1    2

6.當一次突然襲擊式的考試來到時，我感到很怕                  1    2

7.考試期間我經常想到會失敗                                1    2

8.重大考試后，我經常感到緊張，以致胃不舒服                1    2

9.我對智能考試和期末考試之類的事總感到發怵               1    2

10.在一次考試中取得好成績似乎并不能增加我在第二次考試中的信心        1    2

11.在重大考試期間，我有時感到心跳很快                             1    2

12.考試完畢后我總是覺得可以比實際上做得更好                    1    2

13.考試完畢后我總是感到很抑郁                                      1    2

14.每次期末考試之前，我總有一種緊張不安的感覺                  1    2

15.考試時，我的情緒反應不會干擾我考試                           1    2

16.考試期間，我經常很緊張，以致本來知道的東西也忘了                1    2

17.復習重要的考試對我來說似乎是一個很大的挑戰                      1    2

18.對某一門考試，我越努力復習越感到困惑                              1    2

19.某門考試一結束，我試圖停止有關擔憂，但做不到                       1    2

20.考試期間，我有時會想我是否能完成大學學業                         1    2

21.我寧愿寫一篇論文，而不是參加一次考試，作為某門課程的成績          1    2

22.我真希望考試不要那么煩人                                         1    2

23.我相信，如果我單獨參加考試而且沒有時間限制的話，我會考得更好      1    2

24.想著我在考試中能得多少分影響了我的復習和考試                      1    2

25.如果考試能廢除的話，我想我能學得更多                              1    2

26.我對考試抱這樣的態度："雖然我現在不懂，但我并不擔心"              1    2

27.我真不明白為什么有些人對考試那么緊張                              1    2

28.我很差勁的想法會干擾我在考試中的表現                              1    2

29.我復習期末考試并不比復習平時考試更賣力                           1    2

30.盡管我對某門考試復習很好，但我仍然感到焦慮                        1    2

31.在重大考試之前，我吃不香                                          1    2

32.在重大考試前，我發現我的手臂會顫抖                                1    2

33.在考試前，我很少有"臨時抱佛腳"的需要                              1    2

34.校方應該認識到有些學生對考試較為焦慮，而這會影響他們的考試成績    1    2

35.我認為，考試期間似乎不應該搞得那么緊張                            1    2

36.一接觸到發下的試卷，我就覺得很不自在                              1    2

37.我討厭老師喜歡搞"突然襲擊"式考試的課程                            1    2

   注：帶星號的題為方向提問

   各項目均為1~0評分。對每個項目，被試根據自己的實際情況答是或否。例如：“參加重大考試時，我會出很多汗”，被試根據自己的實際情況答“是”或“否”。評分時，“是”記1分，“否”記0分，但其中第3、15、26、27、29、33題6個項目為反向記分，即“是”記0分，“否”記1分。
   該測驗是以總分的形式來評定焦慮水平的，12分以下考試焦慮水平較低；12—20分屬于中等程度的考試焦慮；20分以上屬于考試焦慮較高水平。15分以上表明該被試的的確確感到考試帶來的相當程度的不適感。